高脂血症及高血脂的症状

       高脂血症是指总胆固醇血清浓度超过5.69mmol/L（正常值在不同人群是不同的，应向医生咨询），血清甘油三脂超过1.71mmol/L。主要是由营养过高、脂肪代谢紊乱所引起的；高脂血症在发病早期可能没有不舒服的症状。多数患者在发生了冠心病、脑中风后发现血脂异常，可表现为头晕、头疼、胸闷、心痛、乏力等。

高血脂有哪些危害

       1. 高血脂危害冠状动脉，诱发冠状动脉粥样硬化，诱发高血压等，引起心肌功能紊乱。

       2. 长期高血脂，诱发脂肪肝，肝动脉粥样硬化，肝小叶损伤，给肝功能带来危害。

       3. 长期高血脂形成粥样硬化后，管腔变窄，心肌缺血，导致心绞疼，形成冠心病。

高血脂的预防与日常保健

       1. 饮食指导：饮食提倡清淡，限制高脂肪、高胆固醇类饮食如：动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。常吃降脂食物如：大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、生姜、香菇、黑木耳等，这些食物均有降低血脂和胆固醇的作用，常吃有助于患者健康。

       2.绝对戒烟限酒。

       3.提倡适量饮茶。

       4.适当运动减肥:控制肥胖是预防血脂过高的主要措施之一。 除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等。平时宜经常参加体力劳动，要控制体重的增长。

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